3月29日9:00 - 14:10 himeYogaエクササイズ

3/29(土)に楽寿園で開催されるHiPs2周年企画「スイーツウエルネス」の開催前後、楽寿園内の梅御殿にてエクササイズのワークショップを開催します！
和の空間でゆったりと季節を感じながらヨガとひめトレエクササイズはいかがですか？
エクササイズ終了後は美味しいお茶もご用意させていただいております♡


【himeYogaエクササイズ】

内容/前半のウォーミングアップでひめトレポールを使って呼吸と骨盤底筋群を整えていき、後半は、気持ちよく呼吸をしながらのyogaで、こころとからだを結びます。

開催場所/楽寿園内梅御殿

開催時間/第一部　9：00　～　10：10
　　　　（生後3～8ヶ月の赤ちゃん連れOK）
　　　　 第二部　13：00　～　14：10
　　　　（単身のみ）
（一部、二部どちらかご希望をお伝えください！）

参加費/1,000円（内100円は東北の女性支援活動に使われます）
※スイーツウエルネス参加者は800円

定員/各２０名

参加対象/一部…生後3～8ヶ月のお子様をお連れの女性、単身の女性
二部…単身の女性のみ

参加申込/参加をクリック後、こちらのコメント欄に一部か二部、ご希望の時間帯をご記入ください。

講師の紹介

・三枝麻里子
ベーシックなyogaクラス他、
産前産後のyoga、親子yoga、
美しく身体を整えるビューティーyoga、
等のクラスも開催しています。
ボディケアとヒーリングのサロン、
リフレクソロジーSai主宰。

・宮石紘実
普段は産後のお母さんを対象にエクササイズの指導を行っています。ひめトレエクササイズも一ヶ月に二回のペースで開催中。二児の母であり、JAFA認定ADI（エアロビックダンスエクササイズインストラクター）、認定ひめトレインストラクター。